关于一场"心灵重感冒”——抑郁症，你了解多少？

目前我国患抑郁症人数9500万

这意味着

每15个人中就有1人患有抑郁症

18岁以下抑郁症患者约占总人数的30%

抑郁症与我们的距离真的很近

很多人认为抑郁症就是矫情、软弱、想太多，是哭哭啼啼、多愁善感、歇斯底里，还有很多人认为抑郁症就是懒，网上曾有个流行语：“一天不想下床，是懒；一个月不想下床，是抑郁症。”作为家长，很多人只看到了孩子的行为表现，却看不到背后的负面情绪和精神因素，没有将“懒”与抑郁症联系在一起，把问题简单定性为厌学、意志力薄弱、沉迷网络或其他什么叛逆行为。

抑郁的核心症状之一是动力缺乏，有学者将抑郁症形容为:大脑的“动机黑洞”，它会吞噬掉患者所有的动力。

抑郁患者常没有动力去做事情，懒得起床、懒得说话、懒得吃饭、懒得学习……严重抑郁患者甚至无法自然地完成一个简单的动作，小到翻身、伸手、咀嚼、吞咽，仿佛连呼吸都成为一种负担、一项任务。抑郁症的动力缺乏与懒惰不同。当一个人懒惰时，他只是不想做不愉快的任务，即使他们有精力去做，他们可能很有动力，只是不想以自己不想要的方式发挥出来；而抑郁患者通常想去做事情，但感觉好像多不到，抑郁的人常常会发现自己处于一堆未完成的任务和未实现的计划当中。

懒人在躺着的时候，内心是高兴的，因为懒着不动是得偿所愿；而抑郁的人，虽然躺着不动，内心却一点儿都不开心，大脑内常上演‘我应该起来做事’和‘我确实一动都不想动’的斗争，甚至会在内心攻击自己，反复责备自己懒、没用，进而倾向于贬低自己，认为自己没有价值。如果这个时候周围的人也用“懒惰、没用、软弱”等词语评论他们，抑郁患者对这些过低的评价信以为真，就会更难从自己的思维沼泽里跳出来，不敢向他们求助。

请不要在看到、听到抑郁患者求救信号时，随心地发表不友好的言论，这会让孩子们怀疑自己是不是太矫情，是不是已经被世界抛弃了。

走出抑郁症真的很难，需要战胜自卑、痛苦、悲观、厌世。我们应该提醒抑郁症患者，别盯着漫长的黑夜，每天早晨，当你挣扎着爬起来时，请恭喜自己，又活过了一天。无论黑夜多么漫长，总会迎来天亮，你也总有一天会好的！

抑郁症患者不是脆弱，只是病了，他们正在经历一场心理上的“重感冒”，需要时间去恢复，没有生病的人，请多多关照他们；患上“重感冒”的人，你们没有做错事，不必感到抱歉，不要讨厌自己，请照顾好自己！