中医护肝注重调畅情志 春季应加强锻炼

3月18日是全国护肝日，当天，华西都市报携手四川省第四人民医院、核工业四一六医院进行系列义诊。

“春季饮食应以生发阳气为主，如葱、韭菜等。”在作息、饮食方面，陈敏主任也给出建议，春季应该早睡早起，适当做一些锻炼，如散步、瑜伽等，但需要注意的是，春季需“收藏”阳气，锻炼时不要大汗淋漓。此外，还可以每天花3-5分钟时间按压太冲穴、行间穴等，帮助疏通肝气、缓解情绪。

苏瑞提醒，除了药物之外，一些食物也可能导致肝损伤，比如发霉的花生中存在黄曲霉菌，有可能导致肝功能异常，更严重的会导致肝硬化甚至肝癌。